“冬病夏治”，听听专家怎么说

如果有人这个时候和你说,走,咱去泡个温泉,你千万可别急着翻白眼跟人说“有病啊”,那样很容易就暴露了你对夏季泡温泉知之甚少的短板。作为一名热爱泡汤的知识控,你至少要知道这些:

夏季人体阳气旺,肌肤腠理开泄,容易受到外邪侵袭;一些慢性病,尤其是颈肩腰腿痛症,风湿类疾病,免疫力低下等引起的疾病,在夏季进行养生保健干预,可以有效减轻或预防复发;夏季泡温泉也被视为是“冬病夏治”的一种保健方式。

所以,在炎热的夏季规划一场温泉之旅,成为不少温泉粉夏季保健养身的不二选择。

那么说回来了,夏季该如何正确养生呢?

近日,广东温泉宾馆特邀广州中医药大学中药学院副院长林良才,为温泉泉粉们带来了一期《夏季温泉养生讲座》,就如何养生,怎么泡温泉才靠谱,谈了自己的见解和分析。

林良才认为,养生是人类为了自身生存和健康,根据生命发展的客观规律所进行的能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的一切物质活动和精神活动。养生方法大体可以从情志、饮食、运动、时令、经穴、体质、音乐和温泉养生这八个方面进行。

如何泡温泉才靠谱?怎样才算温泉养生?林良才分析道,泡温泉可以使血管扩张,促进血液循环,提高免疫功能,增强体质,调整亚健康状态,促进人体功能恢复。夏季温泉养生,有医学理论根据。中医典籍《黄帝内经》中有提到:“春夏养阳”、“长夏胜冬”,说的是春夏之季,人体的生理表现为以阳气生长为主要特点;而“冬为阴,夏为阳”,在长夏时节,人体之气阳常胜过冬天。“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病,由于机体阳气不足,又值冬季外界气候阴盛阳衰,以致正气不能祛邪于外,或重感阴寒之邪,加上现代人们的一些生活习惯影响,如着装不足以保暖、嗜饮冷饮、长期饮食之食物偏寒性,容易造成一些慢性疾病,常见的如女子宫寒不孕、风湿性关节炎、容易感冒、过敏性鼻炎等。“夏治”是指在夏季,尤其三伏之时,自然界和机体阳气旺盛之时,通过温补阳气,散寒驱邪,活血通络等治疗措施,一方面能增强机体抵抗病邪能力,另一方面又有助于祛除阴寒之病邪,从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。林良才认为,夏季泡温泉,可以视作“冬病夏治”的一种保健方法。

关于温泉养生,其实古人早有记载“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉,暑温可祛。秋日泡泉,肺润肠蠕。冬日洗池,丹田温灼。”温泉的养生作用一是依靠地热水的温度;二是温泉流动时产生的机械冲击作用;三是温泉中所含的矿物质成分。而广东温泉宾馆,被称为广东温泉水质的标杆。根据2017年11月广东温泉行业协会专家组抽样检测报告显示,广东温泉宾馆的温泉水,水温高达71℃,氟离子及偏硅酸的含量远优于国标,锂、锶、氡含量较高,而这不仅是辨别温泉水质真假的重要指标,也是对人体有益的重要元素。

怎么样,说这么多,你有没有心动呢?端午节小长假想好去哪玩了吗,如果还没有计划,那来一场夏季温泉之旅也是不错的选择哟!

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